Sentirsi tristi o senza energie può capitare a chiunque, ma quando la mancanza di interesse, la stanchezza e i pensieri negativi diventano costanti, può trattarsi di un disturbo depressivo.
La depressione non è solo una questione di umore: coinvolge corpo, mente e relazioni, e può rendere difficile affrontare anche le attività quotidiane.
Sintomi più comuni
Umore depresso e perdita di interesse per ciò che prima dava piacere
Difficoltà di concentrazione e senso di colpa o inadeguatezza
Stanchezza, insonnia o eccessivo bisogno di dormire
Alterazioni dell’appetito
Tendenza all’isolamento sociale
Come posso aiutarti
Nel mio studio di psicoterapia a Sesto San Giovanni, offro percorsi personalizzati basati sulla terapia cognitivo-comportamentale, utili per:
Riconoscere e modificare i pensieri negativi ricorrenti
Gestire la tristezza e la perdita di motivazione
Recuperare fiducia in sé e negli altri
Promuovere nuove abitudini di vita e relazioni più equilibrate
Obiettivo del percorso
L’obiettivo è ritrovare equilibrio emotivo e benessere psicologico, imparando strategie concrete per affrontare le difficoltà quotidiane e costruire una vita più serena.
