Le dipendenze non riguardano solo le sostanze, ma possono manifestarsi anche nei comportamenti quotidiani: dal gioco d’azzardo alle relazioni, dall’uso eccessivo di internet o del cibo fino all’alcol e ai farmaci.
In ogni caso, la persona perde progressivamente la libertà di scegliere e finisce per sentirsi intrappolata in un circolo che genera senso di colpa, isolamento e perdita di controllo.
Quando chiedere aiuto
Può essere utile rivolgersi a uno psicoterapeuta quando:
Il comportamento diventa ripetitivo e difficile da interrompere
Si prova ansia o vergogna nel parlarne con gli altri
La dipendenza interferisce con lavoro, relazioni o salute
Si sente di aver “perso la direzione” e si desidera recuperare equilibrio
Come posso aiutarti
Nel mio studio di psicoterapia a Sesto San Giovanni propongo percorsi individuali basati sull’approccio cognitivo-comportamentale, mirati a:
Comprendere i meccanismi che mantengono la dipendenza
Gestire le emozioni e i pensieri che alimentano il comportamento compulsivo
Sviluppare strategie per recuperare il controllo e rafforzare l’autostima
Costruire nuove abitudini sane e relazioni più equilibrate
Obiettivo del percorso
L’obiettivo è ritrovare libertà, consapevolezza e fiducia in sé stessi, imparando a gestire in modo diverso i momenti di stress e vulnerabilità.
